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「107歲的邵逸夫每周運動4次；86歲的李嘉誠每天游泳和打高爾夫；93歲的何鴻燊不吃任何補品，每天游泳半小時；霍英東早餐只吃水果，晚餐只吃玉米芋頭…」前陣子邵逸夫過世，讓人們哀悼一代巨人的離開，也讓人注意到原來除了懂得賺錢，更要懂得保養，才能像這些大亨一樣享受人生。

2014年，「馬上有錢」等「馬上體」特別紅。但大家現在發現，光「馬上有錢」是不夠的，還得「有健康」。因此，邵逸夫過去曾總結的「勤奮工作」、「笑口常開」、「每天練功」的養生秘訣成為微博裡的高頻熱詞。相對邵逸夫的高壽，一些名人因長期超負荷工作而英年早逝的新聞也給大家敲響警鐘：健康不是一切，但沒有健康就沒有一切。所以，不少網友表示，自己要把2014年的新年願望改成「有錢用，有命享」！

著名媒體人、星空傳媒副總裁張紅權因病辭世的消息傳出後，曾讓不少媒體人嘆息，「珍惜生命，遠離電視」、「用電視去感動生命，而不是用生命創作電視」。在此之前，網易首席執行官孫德棣、均瑤董事長王均瑤、青年科學家胡可心等社會精英英年早逝的消息，以及陳曉旭、高秀敏、傅彪、李媛媛、李鈺等明星因病去世的消息，都讓網友反思自己的生活，「生命是自己的，請記住：排在你的財富、名譽、地位之前的是你的健康！沒有健康，一切歸零！」

首先是睡眠，明星日夜趕戲，睡眠對他們來說是最困難的事情了，但他們睡覺的功力也不是一般人能比的，像湯唯就很注重保證休息的時間，有時拍攝非常緊張，但是只要一有空，她就會戴上眼罩休息一會，睡一個好覺不僅能夠消除疲勞，還能延緩皮膚的老化。

飲食與健康的聯繫是最密切的。早前，王菲無論是辣的、冰的都來者不拒，後來了解到飲食的重要性，因此開始特別注意飲食健康。

湯唯 每天只吃1500卡

湯唯則透露，自己從大學開始就一直注重控制飲食，堅決不吃油炸、肉食等高熱量的食物，規定每天吃的東西不能夠超過1500卡。湯唯對於飲食的口味也都是以清淡為主，一些麻辣和刺激性的食物她都是拒絕入口的。

在需要應酬的時候，湯唯會先用米飯或者饅頭墊底，「這樣可以保護胃黏膜，對身體健康非常有幫助」。

章子怡則堅持「三多」的保養政策，即多喝水、多睡覺、多吃水果。她認為，多喝水可以幫助身體新陳代謝，排出體內的多餘廢物。多睡覺能夠幫助補充體力，而多吃水果則能夠補充多種維生素和礦物質，皮膚自然也會好起來。

運動也是很多明星的健康秘訣。章子怡非常愛動，她平常最喜歡的運動是長跑。長跑不僅能夠增加肺活量，還能讓小腿的線條更美。

林志穎 啃蘋果護童顏

人稱「不老男神」的林志穎也公布過自己的一個訣竅——每天吃蘋果，他說：「蘋果的多酚不但可以抗氧化，還可以阻礙皮膚對紫外線的吸收，同時，其中的蛋白能維持皮膚彈性、減少皺紋產生哦！」同樣，莫文蔚也愛吃蘋果，一方面減少吃其他食物來減少熱量的攝入，另一方面也可以攝入纖維素。

庾澄慶坦言自己很愛吃零食，並透過大量運動幫助身體消耗掉負面因素。庾澄慶說：「只要是沒有演出的日子，我每天運動的時間不會少於三個小時，每天騎車兩次。此外，還有其他的戶外運動，如爬山、游泳等。」

除了戶外運動，不少明星也選擇室內鍛煉，李維嘉就多次在《快樂大本營》展示自己的瑜伽動作，而梅婷等圈中美女也都是瑜伽高手。

回顧漫畫家朱德庸在微博上說的話：「人生有時就是夾在兩種焦慮當中，一是活太久，錢不夠用；一是錢夠了，活不久。」這句話讓不少網友深表認同。真的要拿健康來換取事業等所謂的價值嗎？對於這些問題，網友得出了「要享受生活」、「不要讓財產變遺產」等結論，也明白「錢是老闆的，身體是自己的，有錢沒身體健康的事情不要去做」，並讓「馬上有健康」取代「馬上有錢」成為馬年目標。

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