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*大隊接力最後一棒到終點是看 " 頭 " 還是 " 接力棒 " 呢?
恩...怎麼說??
腳先到.棒子先到都算
舌頭也行啊!!夠長的話((開玩笑的^^
*大隊接力不能穿釘鞋，請問大家都穿什麼鞋呢?
一般跑步鞋就行了喔!!
但可能有些人習慣or練習時都穿其他鞋款,所以不是穿跑步鞋
這其實是看個人,舒服,順腳就好!!
*大隊接力不能穿釘鞋，如果鞋底有突出的顆粒底可以穿著嗎?
這是可以的!!我的鞋也這樣
這樣比較抓地!!
*大隊接力有需要穿比賽用的緊身衣褲嗎?穿了會比較快嗎?
如果學校沒規定要穿運動服的話,要怎麼穿都可以!!
不過自體本身不能感到不舒服,這才是最重要的
有些人認為寬鬆的褲子會增加阻力
不過其實沒那麼糟!!畢竟是軟的材質,跑步時會往後飄的
((除非你穿丹寧的那種材質
*大隊接力前兩個月，可以做什麼呢? 每天約有1~3個小時可以利用
共同：
1.步伐跨大、手加速擺動
2.接力棒拿穩
3.掉棒時處理
4.如何超越他班
5.除第1、2棒外，均靠第一跑道
6.外套配件請人拿
7.無聲之傳接棒練習
接棒：
1.自動往第一跑道靠（含落後）－跑第一跑道
2.預備姿勢（稍半蹲、轉頭向後看）
3.聞「跑」口令－始轉頭全力衝刺－手成接棒姿勢（稍舉高不晃動不舉高）－「接」口令
4.勿忘接力棒換手
5.非常嘈雜時，自訂助跑距離
交棒：
1.鎖定接棒目標
2.確定助跑距離
3.喊口令（跑－接）
4.非常嘈雜時，聲音要宏亮
5.勿怕撞到接棒者而減速
6.勿怕接不到棒，而無助跑距離
7.交棒後，順接棒者身後跑，伺機轉邊

練習模式：
一開始當然是做完一套完整的暖身操不要讓身體受傷
再來就是慢跑個四百公尺 讓身體的肌肉做好準備
然後大家排成一列開始跑步
最後一個往前追到第一個
這樣差不多跑完一輪就可以

我滿建議訓練小碎步的
因為這對換步的速度很重要
當然一次跨數格樓梯也對增大腳步距離有不少幫助

補充幾個小技巧
搶跑道在彎道的時候再搶
跑彎道的時候 內側的手勢小一點.外側的手勢就稍微大一點,身體往內圈斜45度
這樣會使腳步更為順暢 也不會因為跑彎道減速

參考資料 我從小就參加大隊接力+田徑社的

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