【大紀元2013年12月25日訊】（大紀元記者郭益昌台灣彰化報導）彰化市公所舉辦「馬到成功」跨年晚會，今年場地輪到南區，將在旭光西路封街舉行。市長邱建富說，跨年晚會秉持小而美的呈現方式，除了邀請著名歌手演唱之外，還有在地的學生團體上台表演，最後以年終大摸彩方式與市民同樂。

2013年跨過2014年，也就是13年跨到14年，大家都認為這是「一生一世」難得的跨年機會，市長邱建富指出，有別其他縣市大肆舉辦跨年慶典，市公所一向以小而優質的傳統舉辦跨年晚會，晚會的預算大約100萬元，全額由各界人士與企業贊助。

彰化市公所指出，今年跨年晚會邀請的藝人陣容堅強，請到了電台有名的宇倫主持，有台語唱將藝人蔡佳麟、郭婷筠、陳怡婷、超人氣偶像歌手BY2等，還有彰化市的童星歌手陳玫綺也將上場向大家賀年。另外，彰化高商、彰師大、建國科大等學生社團也會登台演出。

（責任編輯：羅令尹）

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作者daniel1112 (daniel)

站內Gamesale

標題[PSV ] 售 三國無雙 next 中文 全新未拆

時間Thu Dec 26 13:58:06 2013

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披上七色彩衣的唐樓，令人驟然置身歐陸小區，但踏進老街，你便會發現十三街的骨子裡，其實是巴西的貧民窟。 

圖片故事

香港有個「小巴西」

土瓜灣十三街盡是高度一致、樓齡動輒五十年的唐樓。三年前馬頭圍道塌樓後，市建局為十三街做主，換上鮮艷的彩衣，髹上不同顏色，紅、橙、黃、綠、藍，一切井然有序，彩色斑斕得有如巴西的森巴嘉年華。
但繁華背後，小社區內滿布劏房、僭建和天台屋，漏水和石屎剝落比比皆是，加上租金低廉，吸引不少異鄉人士進駐，這裡其實更像里約熱內盧的貧民窟。彩色街道跟不同膚色的街坊，早已融為一體。

老街坊周先生見證十三街漸變「聯合國」，黑皮膚、戴小白帽或以彩紗披面的街坊，愈來愈多。他的鄰居便至少來自四個國家，印度、巴基斯坦，尼日利亞和剛果，「嚟到香港人生路不熟，有個人同佢傾偈，答吓佢哋問題，佢會好開心。」閒時他與南亞裔雜貨店老闆 Rehman「打牙骹」， Rehman打趣謂街坊已操流利的身體語言，與他閒話家常。
舊區衰落，終被人所棄。七色唐樓外表雖不失美艷，但在這裡住了五十年的鄧伯形容，十三街是「金玉其外，敗絮其中」，口裡雖不斷強調重建，但每當想起推土機將來開進十三街，又忽慨嘆棄之可惜。「唔只條街，天台屋都好特別，一幢幢接住嚟，係天台街嚟㗎。」

(繼續閱讀...)

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作者doraemonca (ei12e4fkx)

站內car

標題Re: [問題] 什麼是車門總成??

時間Thu Dec 26 12:28:41 2013

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蘋果公司宣布，1月2日將在日本販售一年一度的福袋，另將舉辦網路購物一日特賣，以及免費的孩童iPad工作坊。

根據日本蘋果官方網頁最新消息，蘋果將在1月2日開始販售福袋，實體門市將在早上8點迎客，比平日提早兩小時，以因應人潮。蘋果還將在網路商店、以及蘋果商店的應用程式（App）舉行一日特賣。

蘋果去年推出的福袋商品，最多為消費者省下500美元，某些福袋包含的特別禮物有MacBook Air和iPad。今年的福袋售價為3.6萬日圓（約343美元），可能包括等值或價值更高的商品。

福袋最有趣的地方在於，消費者不知道自己會買到什麼商品。在蘋果的福袋廣告中，出現漢字的「春」和一台iPad，或許暗示iPad會是今年的特別禮物。iPad裡的App圖示也為了呼應新年有應景的變化，例如相機的圖示是松竹的裝飾，視訊的圖示是木球和杯子玩偶。

除了福袋，蘋果還針對小孩推出為期三天的免費工作坊，內容與數位內容創造有關，包括音樂、電影和照片，多半利用蘋果的iLife App，時間從1月3日到5日。孩童工作坊的廣告採用漢字的「夢」，裡頭有兩台iPad，其中一台的Smart Cover微微往上掀開。

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【國際中心／綜合外電報導】南韓的健康保險公團前天出版「2012年健康檢查統計年報」，對1100萬人的體檢結果進行分析後指出，南韓最不健康的世代30多歲的男性，因為他們的肥胖（41.1%）與吸菸（52.8%）的比例最高，運動的習慣也最差（僅5.7%有運動習慣）。

該調查指出，全體南韓男性的肥胖率為38.1%、吸菸率42.2%，有運動習慣者為8.4%。女性部份以20歲以下的吸菸率最高（6.3%），70多歲女性的肥胖率最高（39.1%），全體南韓女性的肥胖率為25.9%、吸菸率為3.3%。

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★ 聖誕禮物：超萌小海豹x1 【DCAE6GTGLZBMD】

留言感謝活動人氣爆表，聖誕好禮大放送，超萌小海豹送給大家～～此序號可領30萬次，每人可領一次！下手要快，快快通知您的好友吧！

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希望大家喜歡這份聖誕禮物，祝您聖誕快樂～～聖誕之後就是元旦，我們還準備了許多禮物送給大家，明天同時也會有兌換碼喔！敬請期待喔！謝謝大家>///<

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文／郭佳容

出處：康健雜誌

真好笑，誰不會上小號！但十個人就有九個尿錯了。6個壞習慣，請你一定要改。

各位美女請注意，如果你不敢坐馬桶，不論你採噴噴式或半蹲式，都請注意不要滴殘尿在馬桶座墊上，以尊重後來使用者。」這是一家健身房女廁內的公告，展示的確很多人用奇怪的姿勢上小號，根據醫學統計調查，這類人有八、九成之多。

不管噴噴式或半蹲式，都是錯誤的排尿姿勢，都可能影響你的泌尿健康，中山附醫骨盆機能整合照護中心主任陳進典指出，這些姿勢都會讓骨盆底肌緊張，長期下來，骨盆底肌可能從緊張變得鬆弛，增加尿失禁的機率。

而不同於歐洲或日本男性有坐著解尿的習慣，台灣男性一般站在小便斗前解尿，林口長庚泌尿外科主治醫師陳煜指出，男人站著尿或坐著尿都不影響泌尿道健康，但是站著時多了需要支撐身體的力量，骨盆底肌會比較緊張，不適合攝護腺肥大、解尿困難的男性。

不論男女，坐著尿最好

醫學研究指出，不管男性、女性，坐姿加上足夠的足部支撐最能放鬆骨盆底肌。坐在馬桶上，兩腳自然張開，雙腳平踏地板，如果身高不夠以致踩不到地板，可以將身體微微前傾，儘量讓腳平踩在地板上。也可以踩踏小凳子，讓膝蓋高於骨盆，此時骨盆底肌和膀胱最自然放鬆。

如果不敢坐上外面的馬桶座墊，可以先找蹲式馬桶；而退化性關節炎、腰椎不好、不能蹲著上廁所的人，可以隨身帶些酒精，擦拭後再坐上去，或是鋪上馬桶紙，儘量不要半蹲解，中山附醫骨盆機能整合照護中心物理治療師賴郁芬建議。

6大錯誤解尿習慣：

●半蹲解
●爬上馬桶蹲著解
●踮腳尖解尿
●腳懸空解尿
●用力解
●中斷解尿

除了半蹲和爬上馬桶蹲著解，其他像是身高不高的人或是小朋友，可能會踮著腳尖或腳懸空上廁所，也會造成骨盆底肌和膀胱緊張，無法好好放鬆排尿。

急性子的人可能以為用力解尿比較快，可是用力解尿一樣會造成骨盆底肌的緊繃，且抑制膀胱逼尿肌，也無法好好排尿。而且此時尿液容易亂噴，增加清潔問題。

賴郁芬提醒，女性如廁後，只需要輕壓陰唇殘留的尿液，不需要特別擦拭，以免殘留棉絮摩擦陰唇，導致破皮而造成感染。

有些人一有尿意就跑廁所，因為有頻尿、尿失禁的問題，或擔心找不到廁所，結果尿量不足以沖洗外陰部，可能讓細菌孳生，增加泌尿道感染風險。

還有人以為尿到一半、中斷解尿的動作可以鍛鍊骨盆底肌，卻不知道這種習慣可能使骨盆底肌緊張、膀胱肌肉無法放鬆，造成解尿不順、餘尿增加。

陳進典提醒，錯誤的排尿姿勢或習慣，短時間內不會馬上造成頻尿或尿失禁等問題，但是人體每天排尿6～8次，反覆訓練不對的肌肉或養成錯誤的解尿習慣，長期下來對泌尿系統健康影響很大。

（原文：http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5054266）

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※本文由康健雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。

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關鍵字: 康健雜誌 解尿 蹲式馬桶 排尿姿勢 排尿習慣 生活

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